COURS DE YOGA A FONTAINEBLEAU

Namaste !

Je suis Alizée et je suis très heureuse de vous accueillir sur mon site.
Yogini depuis plusieurs années et formée à différentes pratiques traditionnelles en Inde, c’est naturellement que je me suis

tournée vers l’enseignement, pour à mon tour, vous transmettre cet art de vivre…

Yoga signifie « Union », union du Corps, de l’Esprit et de l’Âme.

Balance your Body, Mind & Soul and you’ll find your inner Peace.

Photo prise lors du voyage « Yoga & Trekking en Jordanie ». Avril 2019.

Au fil des dernières années, je me suis formée au Hatha Yoga, Ashtanga Yoga et au Yoga de l’Energie (au travers du concept Running Yogis), en France et en Inde. Rentrée 2019, j’intègre fièrement l’Ecole Française de Yoga (EFY) sur Paris, pour une formation de 4 ans.

Je continue mon chemin, enrichie mes connaissances yogiques chaque jours (lecture, pratique, enseignement, formation…), continue mes voyages, rencontre mes pairs… afin de pouvoir être à même de vous offrir & de partager mes connaissances avec vous.

Je vous propose des cours de yoga à Fontainebleau (et en forêt de Fontainebleau l’été). Mais aussi lors des voyages, que j’accompagne  tout au long de l’année, à l’étranger.

Je puise la richesse de mes cours en m’inspirant de mon histoire, de mes pratiques sportives, de mes voyages, de mes rencontres, des différents enseignements que j’ai pu recevoir, des saisons, de mes envies…

Les cours que je vous propose sont composés d’exercices de respiration, d’asanas (postures), et d’une petite relaxation.
Les exercices de prânayâma (contrôle de la respiration), ressourcent, vitalisent, augmentent votre capacité respiratoire et apaisent le mental.

Les asanas (postures) renforcent le tonus musculaire, vous aident à maintenir ou retrouver la souplesse des articulations, développent la conscience du corps.
La relaxation, en fin de séance, permet de laisser infuser les sensations & tous les bienfaits de la pratique vécue.

Le yoga est bon et sain pour la santé (nous n’avons plus besoin de le démontrer) et on aurait bien tord de s’en priver.
Toutefois, au-delà de sa capacité à résoudre des problèmes déjà existant, le yoga à surtout pour vocation d’accroitre le potentiel vital de chacun en mobilisant l’énergie nécessaire pour s’affranchir des pesanteurs de l’existence et accéder à une plus grande liberté d’être soi.

Le Yoga est accessible à chacun, dans la limite de ses possibilités, sans esprit de compétition. Il n’y a pas de limite d’âge pour le pratiquer.

 

J’ai bien conscience qu’il est difficile de choisir tel ou tel cours de yoga – les offres grandissent chaque jour. Le paysage du yoga ressemble aujourd’hui à un extraordinaire kaléidoscope, diversifié et inégal certes, mais riche de potentialités ! Il n’y a pas de bon ou mauvais yoga. Faites vous confiance, écoutez votre corps, expérimentez plein de nouvelles choses, de nouvelles sensations… Essayez de pratiquer un maximum, chaque jour si possible, pour venir unir votre corps, votre esprit et votre âme.

Les offres

CALENDRIER 2019/2020

– Lundi, de 19H à 20H30 (1H30), au centre écotourisme des Gorges de Franchard (10 min en voiture du centre ville de Fontainebleau – direction Milly la forêt).
– Certains samedis et/ou dimanches matins à l’Hôtel Mercure àFontainebleau. Consultez régulièrement l’onglet Calendrier.
– Certains dimanches matins à la Maison Durocher à Noisy sur Ecole. Consultez régulièrement l’onglet Calendrier.

TARIFS (cours de 1H30) :
– Unité : 20€
CARTE
– 5 cours : 80€ (valable 3 mois)
– 10 cours : 150€ (valable 6 mois)
– 20 cours : 270€ (valable 12 mois)
– Abonnement à l’année : 500€ (accès à tous les cours, environ 70)

Les cours sont dispensés du lundi 9 septembre 2019 au lundi 28 juin. Il y aura également quelques cours pendant les vacances – sous réserve de mes disponibilités.

COURS DE YOGA FONTAINEBLEAU A LA CARTE (en français ou en  anglais)

  • COURS GROUPE :
    Durée : 1H00
    Min 4 – Max 8 participants
    Tarif  : 100€ à diviser par le nombre de participant
  • COURS PRIVE :
    Durée : 1H00
    Min 1 – Max 2 participants
    Tarif  : 50€ / personne

On en reparle dans quelques mois, début d’été de l’année prochaine (2020) 🙂 …

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